Demi Lovato on Boxing, Eating Well, and Speaking Up About Mental Health

Demi Lovato je jednou z nejúspěšnějších bývalých Disney miláčků přeměněných v popové hvězdy. Za posledních pár let se snaží využívat svoji slávu k dobru. Mluví o svém vlastním boji s bipolární poruchou a o poruchách příjmu potravy. Demi se plně otevřela veřejnosti skrze duševní zdraví a snaží se pomáhat odstranit duševní problémy ostatních. Stala se výkonnou producentkou nového dokumentu ,,Beyond Silence“ kampaně Be Vocal, který právě tuto problematiku řeší (podívat se na něj můžete online zde). Demi před pár dny poskytla menší rozhovor (pomocí chatu), kde mluví právě o tomto dokumentu a o významu lidského duševního zdraví a pak také řekla něco málo o tom, jak pokračuje její vlastní léčba.

Jak začínam své ráno: Normálně se probudím okolo 8mé ráno. Dám si šálek kávy a poté jdu do posilovny. Mám ráda dva tréninky. První z nich je hodinové boxování, kickbox, nebo jiu jitsu (bojové sporty). Poté posiluji a zvedám váhy, také po dobu jedné hodiny. Když jsem začala před rokem boxovat, cítila jsem se silnější a trochu hubenější. Jelikož cvičení je první věc, co dělám po ránu, dávám si potréninkové jídlo. Většinou je to miska bobulí, trocha ořechů, banány a kefír.

Moje rutina v péči o pleť: Vždy se ujišťuji, že se každý večer odlíčím. Umyji si obličej a poté jej ještě před spaním hydratuji. Také si obličej opláchnu při startu každého dne a také hned po tréninku. Ráda používám cokoliv od Renée Rouleau – všechny její produkty jsou bezvadné.

Pár slov o duševním zdraví: Rozhodla jsem se, že se stanu obhájkyní duševního zdraví, protože v té době nebyl nikdo, kdo by o tom veřejně dokázal mluvit. Prošla jsem si asi před 6-ti lety jistým druhem poruchy a nakonec jsem zjistila, že je to bipolární porucha. Nikdo o tom nikde nemluvil. Musí tu být nějaký důvod, proč si tímto procházím a možná tím důvodem je to, že bych mohla pomoci ostatním.

Jak se držím při léčbě na cestách: Udržuji si zdraví a úspěšnou léčbu na turné tím, že si zajistím každodenní cvičení, hodně mluvím s lidmi okolo sebe a ujišťuji se, že zůstávám při terapii a dělám věci, které musím dělat, které mě udržují při životě a které mě dělají šťastnou.

Moje nejlepší rada při léčbě: Když piji hodně vody, připadám si zdravá a čistá.

Jak si udržuji zdravý vztah k jídlu: Byla jsem hodně výřečná o svých bojích s jídlem a myslím, že pro mě je hlavní věcí zůstat při zdravé stravě a cvičení – dělat věci, díky kterým se cítím dobře. To je nejdůležitější věc k mému uzdravení: Ujistit se, že o sebe pečuji a mluvit s lidmi, kteří mě znají nejlépe.. Ať už to je terapeut nebo mí nejbližší přátelé. Jen se snažím sdílet své zážitky, sílu a naději s lidmi. To je to, co mi pomohlo si udržet zdravý vztah k jídlu. Dostala jsem se blíže ke své rodině a přátelům. Nechala jsem je do sebe nahlédnout hlouběji a oni byli schopni mi více pomoci.

Léčbou pro mě je: Žít svobodně – a to je cesta pryč od negativity.

O dokumentu Be Vocal: Chtěla jsem se zapojit do tohoto dokumentu, protože jsem si myslela, že je to skvělý způsob, jak rozšířit povědomí o duševním zdraví a ukázat tyto tři úžasné osoby (hlavní postavy dokumentu), které jsou velice statečné, pustí si do svého života kamery a nechají nafilmovat své životní příběhy. Doufám v to, že lidé z tohoto dokumentu pochopí to, že nemusí extrémně bojovat a trpět. Můžete žít klidně i s duševní poruchou. Musíte se o sebe jen starat a nebát se o tom promluvit. Duševní zdraví je něco, o čem lidé nemluví. Myslím, že je okolo toho hodně ticha, protože nikdo neví co a jak. Lidé o tom nic neví, proto se bojí o tom promluvit. Nějak jsem doufala v to, že pomocí tohoto dokumentu by se to mohlo změnit. Dokument je vytvořený na bázi konverzací a doufám, že se dostane do podvědomí o duševním zdraví a že lidé pochopí to, že je stejně důležité jako zdraví fyzické. Být v tomto ohledu aktivní mi rozhodně pomohlo – vědecky to srovnává hormony a chemické procesy v mozku, když cvičíte.

O promluvách: To je to, co se stane, když jste otevření a mluvíte nahlas o svých bojích – jste schopni oslovit hodně lidí a oni s vámi občas sdílí své zkušenosti. To mi opravdu pomohlo, protože mě to drželo být odpovědnou sama za sebe a tím jsem si byla vždy jistá, že se uzdravuji. Ale v tentýž čas mě zajímalo, jestli dokážu změnit, či mít vliv na něčí život.

Moje nejlepší rada v okruhu duševního zdraví: Rada, kterou bych dala někomu, kdo jen tiše bojuje je ta, že touto cestou nemáte žít. Nemusíte bojovat v tichosti. Můžete být hovorní. Můžete žít dobře s duševní poruchou tak dlouho, jak se rozhodnete se někomu otevřít, protože je velice důležité o tomto s někým mluvit. Sdílet své zkušenosti s lidmi. Tím dostanete pomoc, kterou potřebujete. Prvním tipem, který bych komukoliv dala je jít na stránky BeVocalSpeakUp.com a zkouknout pár informací. Ať už se to týká přímo vás, nebo někoho u koho víte, že se s nějakým problémem potýká. Budete schopni najít všechny známky nemoci a získat o ni veškeré informace. Může vás to také posunout dál.



2 komentáře : &#ffffff;Demi Lovato on Boxing, Eating Well, and Speaking Up About Mental Health&#ffffff;


  1. Teda já vůbec netušila, že má bipolární poruchu, věřím, že jí to velmi komplikuje život a navíc člověk s touhle poruchou se nikdy uplně nevyléčí, ale když už člověk o tom ví a řěší to, tak je to asi zvládnutelné..:-)

  2. Je skvělé, že tak mluví o duševním zdraví!!




Post a Comment

 
 
 
Posted on 25 Úno 2017 by Natasha | Filed under: Interviews , News | Comments: 2 komentáře